-
2025-04-18（记者 符洹雨 通讯员 张妍）红网体育记者从湖南省体育局获悉，2025年全民健身线上运动会“健康湖南·云动潇湘”湖南省第五届体育云动会已于近日正式上线启动。 本届赛事创新性地设置了八大版块，包括体育云竞赛、体育+云活动、科学健身指导、体育知识竞赛、云跑湖南、体育直播、云动体育圈以及“我要上全运”，涵盖近50项特色...
-
2025-04-18日前一项研究发现，在某些方面最有益心脏的运动，居然不是跑步、走路而是抗阻运动！研究显示，米乐m6平台坚持进行抗阻运动6个月，心脏功能将会有显著的提升。 2024年刊发在《老年科学》期刊的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。 经过24周的抗阻训练后，利用功能性超声心动...
-
2025-04-18央广网北京4月18日消息（记者 雷妍）运动有益健康这个理念已经深入人心，但同时，“运动损伤”也会让一部分人望而却步，我们应该如何科学运动，避免运动损伤？在18日召开的国家卫生健康委新闻发布会上， “近年来，参加运动人数不断增加，篮球、米乐m6登录冰雪等运动造成的损伤患者数量增加明显。”王健全介绍，这些运动损伤往往...
-
2025-04-18即运动前的准备活动，可以进行踏步、徒手操、动态拉伸等，时间为5～10分钟。 运动形式建议以有氧运动为主，如跑步、游泳、骑行等。在此基础上增加阻力训练，如哑铃、拉力器、配重式力量设备、柔韧性训练等。米乐m6登录每次从10分钟开始，逐渐增加运动时间至30～60分钟。每周运动至少3次，最好5次以上。 力量训练可以提高...
-
2025-04-18上海市普陀区青少年游泳学校是普陀区体育局下属唯一一所以培养青少年游泳体育人才为目的的专业游泳学校，现有多名高水平专职教练员。学校竞技水平在上海市青少年各项游泳比赛中始终位于前列。2024年，在全国青少年游泳U系列总决赛中获得1金4银3铜，15人次获得前八名；在上海市会中代表普陀区获得19金21银19铜，共59枚奖牌...
-
2025-04-18这个春天，在天津蓟州下营镇的山径，越野跑者穿梭于硒元素富集的“绿冠名珠”；在广西桂林，人们沿着环漓江户外运动线路，感受“山水甲天下”的无限魅力；在云南玉龙雪山，滑翔伞爱好者俯瞰着雪峰与峡谷的交相辉映……近年来，从路跑到骑行，从攀岩到露营，户外运动热度持续走高，吸引人们广泛参与，这些场景不仅是我国户外运动蓬勃发展的缩...